تنفس صحیح
در تنفس صحیح، نفس شما باید آرام، ثابت و کنترلشده باشد. شما باید احساس آرامش داشته باشید و برای وارد کردن هوا به ریههایتان، هیچ فشاری را احساس نکنید. نفس…
منو
در تنفس صحیح، نفس شما باید آرام، ثابت و کنترلشده باشد. شما باید احساس آرامش داشته باشید و برای وارد کردن هوا به ریههایتان، هیچ فشاری را احساس نکنید. نفس…
دانشجوی فوق لیسانس ٢٣ ساله ای که با خشم شدید و نا امیدی مراجعه کرده بود و حال بدی داشت خوشبختانه طی جلسات مرتب به درمان خوبی رسید افکار منفی…
دانش آموز ١٧ ساله ای دو ماه پیش مراجعه کرد با شرایط کاهش اعتماد بنفس و اضطراب اجتماعی، به دلیل افکار منفی شبها نمی توانست بخوابد این مساله باعث شده…
یک داستان واقعی: یک روز جوانی با مادرش با حال بد مراجعه کرد. استرس و اضطراب بسیار شدید و افسردگی بسیار شدید. مشخص شد شکست عاطفی بدی خورده و دایم…
درمان تجاوز روانی (قابل توجه خانم ها و آقایان حتما بخوانید) 5 هفته پیش مراجع 32 ساله ای با نگرانی به من مراجعه کرد. زمانی که می خواستم از او…
خود شفقت ورزی یا مهرورزی به معنی بهترین دوست و حامی خود شدن است خصوصا زمانی که با درد و رنج رو به رو می شویم. شفقت به خود کمک…
مدیتیشن یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا…
موسیقی های لایت یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی…
© کليه حقوق اين سايت متعلق به گروه تحقیقاتی دکتر شهلا مولوی میباشد. طراحی سایت، تولید محتوا و سئو توسط شاینی وب
