چرا آموزش سلامت جنسی مهم است؟
آموزش جنسی به جوانان دانش و مهارت هایی را می دهد که برای یک عمر سلامت جنسی به آن نیاز دارند. آنها یاد می گیرند که چگونه روابط سالم داشته باشند، تصمیمات آگاهانه در مورد رابطه جنسی بگیرند، به طور انتقادی در مورد جهان و اطرافیان خود فکر کنند و خودشان را همان طور که هستند دوست داشته باشند. آموزش جنسی اغلب اولین تجربه ای است که جوانان با درک و بحث درباره جنسیت و سلامت جنسی خود دارند.
جوانان مستحق داشتن یک پایه قوی از اطلاعات مناسب رشدی در مورد جنسیت و چگونگی ارتباط با بدن، جامعه، فرهنگ، جامعه، سلامت روان، و روابط با خانواده، همسالان، و شرکای عاطفی خود هستند.
تحقیقات نشان داده که برنامه‌های جامع آموزش جنسی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و بارداری ناخواسته مؤثر است. این مزایا برای سلامت عمومی جامعه حیاتی است . با این حال، آموزش جنسی جامع حتی فراتر می رود، و از یادگیری مهارت های اجتماعی-عاطفی، ارتباطی و توسعه روابط سالم حمایت می کند.
من در این مقاله به اهمیت چرخه جنسی مطالبی را خواهم نوشت تا افراد به اهمیت معاشقه و تغییرات آن در بدن اطلاع یابند.
چرخه واکنش جنسی در انسان
چرخه پاسخ جنسی به دنباله ای از تغییرات فیزیکی و عاطفی است که با تحریک جنسی و شرکت در فعالیت های تحریک آمیز جنسی از جمله مقاربت و خودارضایی رخ می دهد.
دانستن اینکه بدن شما در هر مرحله از چرخه چگونه واکنش نشان می دهد می تواند رابطه شما را تقویت کند و به شما کمک کند علت اختلال عملکرد جنسی را مشخص کنید. چندین مدل پیشنهادی مختلف از چرخه پاسخ جنسی وجود دارد. موردی که در اینجا مرور می‌شود، یکی از رایج‌ترین نقل‌قول‌ها است.
چرخه پاسخ جنسی دارای چهار مرحله توصیف شده است : میل (لیبیدو). برانگیختگی (هیجان). ارگاسم. و استراحت است. اگر چه هم مردان و هم زنان می توانند این مراحل را تجربه کنند، اما زمان می تواند متفاوت باشد. مروری بر قسمت های مختلف آن خواهیم داشت.
فاز 1: میل
مشخصات کلی این مرحله که می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد و ممکن است شامل یکی از موارد زیر باشد:
تنش عضلانی افزایش می یابد.
ضربان قلب تندتر می شود و تنفس سریعتر می شود.
ممکن است پوست برافروخته شود (لکه‌های قرمزی ممکن است روی سینه و پشت ظاهر شوند).
نوک سینه ها سفت می شوند
جریان خون به اندام تناسلی افزایش می‌یابد و در نتیجه کلیتوریس و لابیا مینور (لب‌های داخلی) و نعوظ آلت مرد متورم می‌شود.
مرطوب شدن واژن ممکن است شروع شود.
سینه های زن برجسته تر می شود و دیواره های واژن شروع به متورم شدن می کنند.
بیضه های مرد متورم می شود، کیسه بیضه سفت می شود و شروع به ترشح مایع روان کننده می کند.
توجه به این نکته مهم است که تجربه جنسی هر فرد متفاوت است. برخی ممکن است به طور مداوم تغییرات فوق را تجربه نکرده باشند. این نه تنها می تواند بین افراد مختلف متفاوت باشد، بلکه می تواند در یک فرد بین برخوردهای جنسی مختلف نیز متفاوت باشد. گاهی ممکن است مرحله میل پس از برانگیختگی ایجاد شود.
فاز 2: برانگیختگی
خصوصیات کلی این مرحله که تا آستانه ارگاسم امتداد دارد شامل موارد زیر است:
تغییرات آغاز شده در مرحله اول شدیدتر می شود.
واژن به دلیل افزایش جریان خون حالت ادماتو می شود و رنگ دیواره‌های واژن تیره‌تر می‌شود.
کلیتوریس زن بسیار تحریک پذیرتر می شود (حتی ممکن است در لمس دردناک باشد).
بیضه های مرد به داخل کیسه بیضه کشیده می شود.
تنفس، ضربان قلب و فشار خون کمی افزایش می یابد
اسپاسم عضلانی ممکن است در پاها، صورت و دست ها شروع شود.
تنش در عضلات افزایش می یابد.
فاز 3: ارگاسم
این مرحله اوج چرخه پاسخ جنسی است. این کوتاه ترین مرحله است و به طور کلی فقط چند ثانیه طول می کشد. مشخصات کلی این فاز شامل موارد زیر است:
انقباضات غیر ارادی عضلات شروع می شود.
فشار خون، ضربان قلب و تنفس با دریافت سریع اکسیژن در بالاترین میزان خود هستند.
اسپاسم عضلات پا
آزاد شدن ناگهانی و شدید تنش جنسی وجود دارد.
در زنان، عضلات واژن منقبض می شوند. رحم نیز ممکن است دچار انقباضات ریتمیک شود.
در مردان، انقباضات ریتمیک ماهیچه های قاعده آلت تناسلی منجر به انزال منی می شود.
بثورات پوستی یا “برافروختگی جنسی” ممکن است در کل بدن ظاهر شود.
فاز 4: وضوح
در طی این مرحله، بدن به آرامی به سطح عملکرد طبیعی خود باز می گردد و قسمت های متورم و برآمده بدن به اندازه و رنگ قبلی خود باز می گردند. این مرحله در برخی با احساس خستگی مشخص می شود. برخی از زنان با تحریک جنسی بیشتر قادر به بازگشت سریع به مرحله ارگاسم هستند و ممکن است چندین ارگاسم را تجربه کنند. مردان معمولاً پس از ارگاسم به زمان ریکاوری نیاز دارند که به آن دوره مقاوم می‌گویند و در طی آن نمی‌توانند دوباره به ارگاسم برسند.
به نظر شما چرا انسانها به رابطه زناشویی علاقه دارند؟
بیشترین دلایل تایید شده برای علاقه و داشتن رابطه جنسی نشان دهنده انگیزه بیشتر افراد در روابط است (جذب، لذت، محبت، عشق، عاشقانه، نزدیکی عاطفی، برانگیختگی، میل به رضایت، ماجراجویی، هیجان، تجربه، ارتباط، جشن، کنجکاوی و فرصت).
در یک مطالعه پژوهشی ، عواملی که افراد را برای برقراری رابطه جنسی تحریک می‌کنند شناسایی شد:
کاهش استرس
لذت
مطلوبیت
عاطفی
عشق و تعهد
رسیدن به هدف
موقعیت اجتماعی
امنیت
افزایش عزت نفس
از 237 زوج سوال کردند چرا رابطه زناشویی را دوست دارید؟
می خواستم محبت خود را به همسرم نشان دهم
می خواستم همسرم را راضی کنم
نزدیکی/صمیمیت عاطفی را در کنار همسرم می خواستم
می خواستم با همسرم احساس نزدیکی داشته باشم
فضای رمانتیکی بود
همسرم واقعاً من را می خواست
همسرم مرا نوازش کرد
می خواستم با همسرم یکی شوم
من می خواستم پیوند عاطفی را افزایش دهم
می خواستم احساس کند دوستش دارم
می خواستم یک مناسبت خاص را جشن بگیرم
خواستم بگم دلم برای همسرم تنگ شده بود
می خواستم همسرم را راضی نگه دارم
می خواستم بعد از “دعوا” جبران کنم
می خواستم عشقم را ابراز کنم
من می خواستم او از “آزار” من برای داشتن رابطه جنسی دست بردارد
همسرم مدام اصرار می کرد
من نمی خواهستم همسرم را ناامید کنم
می خواستم برای همسرم خوب باشم
احساس کردم وظیفه ام است
خواستم به همسرم بگم “ممنون”
می خواستم روحیه همسرم را بالا ببرم
درود بر شما که با حمایت خود و دیگران مقاله های وب سایت را مطالعه می کنید و به ما انگیزه می دهید. منتظر کامنت شما هستیم. جهت مشاوره تلفنی و حضوری می توانید از طریق وب سایت نوبتدهی داشته باشید یا به شماره 09371423285 جهت نوبت پیامک دهید.
