فریز عاطفی چیست؟ راهکار های بازیابی احساسات گمشده مان
فریز عاطفی یا “انجماد عاطفی” که به آن “بی‌حسی عاطفی” یا “خشک شدن عاطفی” نیز می‌گویند، حالتی است که در آن، فرد به طور موقت یا دائمی از نظر عاطفی بی‌تفاوت می‌شود. این حالت می‌تواند در اثر رویدادهای آسیب‌زا، اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات روانی ایجاد شود.
علائم فریز عاطفی:
عدم توانایی در احساس یا بیان عواطف
بی‌تفاوت شدن به خود و دیگران
احساس جدایی از دنیای اطراف
عدم تمایل به انجام فعالیت‌های روزمره
مشکلات حافظه و تمرکز
بی‌خوابی یا خواب زیاد
پرخوری یا بی‌اشتهایی
دردهای جسمی بدون علت
علل فریز عاطفی:
بی توجهی به جذابیت های ظاهری و درونی
فریز عاطفی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:
رویدادهای آسیب‌زا: مانند تصادف، بلایای طبیعی، سوءاستفاده جنسی یا جسمی، مرگ عزیزان
اضطراب و افسردگی: اختلالات اضطرابی و افسردگی می‌توانند به بی‌حسی عاطفی منجر شوند.
مشکلات روانی: برخی از اختلالات روانی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلال شخصیت مرزی (BPD) می‌توانند با فریز عاطفی همراه باشند.
مصرف مواد مخدر: مصرف مواد مخدر و الکل می‌تواند به بی‌حسی عاطفی و سایر مشکلات روانی منجر شود.
درمان فریز عاطفی
درمان بی‌حسی عاطفی، به علت زمینه‌ای آن بستگی دارد. در برخی موارد، درمان شامل موارد زیر می‌شود:
روان‌درمانی: مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) که به افراد کمک می‌کند تا افکار و باورهای منفی خود را شناسایی و تغییر دهند.
دارو درمانی: در برخی موارد، داروهای ضدافسردگی یا ضد اضطراب می‌توانند به بهبود علائم کمک کنند.
گروه‌های حمایتی: پیوستن به گروه‌های حمایتی می‌تواند به افراد کمک کند تا با دیگران که تجارب مشابهی دارند ارتباط برقرار کنند.
تقویت جذابیت های زنانه و مردانه: با شرکت در دوره جذابیت و لوندی در زنان و مردان، می توانید براحتی در مدتی مناسب، به شرط انجام تمرینات، جذابیت خود را بطور چشمگیری افزایش دهید.
