اختلال روان تنی چیست؟ یا خانواده‌های روان‌تنی
اختلال روان تنی
خانواده‌های روان‌تنی، که گاهی اوقات به عنوان خانواده‌های سایکوسوماتیک نیز شناخته می‌شوند، خانواده‌هایی هستند
که در آنها مشکلات روان‌شناختی و عاطفی به شکل علائم جسمی ظاهر می‌شوند. در این خانواده‌ها، اعضا ممکن است
به جای بیان مستقیم احساسات و نیازهای خود، آنها را از طریق علائم جسمی مانند درد، خستگی، مشکلات گوارشی و سایر مشکلات
جسمی نشان دهند. به عبارتی اعضای این خانواده ها به جای بیان مستقیم احساسات و مشکلات روانی خود آنها را بصورت بیماری ها و دردهای جسمی تجربه می کنند .
ویژگی‌های خانواده‌های روان‌تنی:
* مشکل در بیان احساسات:
اعضای این خانواده‌ها ممکن است در شناسایی و بیان احساسات خود مشکل داشته باشند.
آنها ممکن است به جای صحبت در مورد احساسات خود، آنها را از طریق علائم جسمی نشان دهند.
* تمرکز بر جسم:
در این خانواده‌ها، توجه زیادی به مسائل جسمی و سلامتی می‌شود. اعضا ممکن است به طور مکرر در مورد علائم
جسمی خود صحبت کنند و به دنبال درمان‌های پزشکی باشند، در حالی که ممکن است مشکل اصلی، مسائل روان‌شناختی باشد.
* الگوهای ارتباطی ناکارآمد:
الگوهای ارتباطی در این خانواده‌ها ممکن است ناکارآمد باشد. اعضا ممکن است به جای صحبت مستقیم و صادقانه،
از روش‌های غیرمستقیم مانند کنایه، سکوت یا علائم جسمی برای بیان نیازها و احساسات خود استفاده کنند.
*الگوهای رفتاری :
اعضای این خانواده ممکن است الگوهای رفتاری ناکارآمد را از نسل های قبلی یاد بگیرند
* استرس و تنش:
استرس و تنش در این خانواده‌ها ممکن است بالا باشد. اعضا ممکن است با مشکلات زیادی در زندگی خود روبرو باشند
و نتوانند به طور مؤثر با آنها مقابله کنند. این استرس و تنش می‌تواند به شکل علائم جسمی ظاهر شود.
* تاریخچه خانوادگی:
در برخی موارد، خانواده‌های روان‌تنی ممکن است دارای تاریخچه‌ای از مشکلات روان‌شناختی و علائم جسمی در نسل‌های قبلی باشند.
تأثیر خانواده‌های روان‌تنی بر اعضا:
* مشکلات جسمی:
اعضای این خانواده‌ها ممکن است به طور مکرر با مشکلات جسمی مختلف روبرو شوند.
این مشکلات می‌تواند شامل درد، خستگی، مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی و سایر علائم جسمی باشد.
* مشکلات روان‌شناختی:
اعضای این خانواده‌ها ممکن است با مشکلات روان‌شناختی مانند افسردگی، اضطراب، استرس و مشکلات ارتباطی روبرو باشند.
* مشکلات در روابط:
مشکلات ارتباطی در این خانواده‌ها می‌تواند منجر به مشکلات در روابط بین اعضا شود. اعضا ممکن است احساس نادیده گرفته شدن، درک نشدن یا دوست داشته نشدن داشته باشند.
*مشکل در ابراز احساسات
*استرس و اضطراب بالا
*کاهش کیفیت زندگی
درمان خانواده‌های روان‌تنی:
درمان خانواده‌های روان‌تنی معمولاً شامل روان‌درمانی خانواده و درمان‌های فردی است. در روان‌درمانی خانواده، اعضا می‌توانند
در مورد مشکلات خود صحبت کنند و الگوهای ارتباطی ناکارآمد را شناسایی و تغییر دهند.
درمان‌های فردی می‌تواند به اعضا کمک کند تا با مشکلات روان‌شناختی خود مقابله کنند و مهارت‌های مدیریت استرس را یاد بگیرند.
بیماری های روان تنی یا سایکوسوماتیک (Psychosomatic) به گروهی از بیماری ها گفته می شود که در آن ها عوامل روانی
مانند استرس، اضطراب و افسردگی می توانند در بروز یا تشدید علائم جسمی نقش داشته باشند.
به عبارت دیگر، در این بیماری ها، ذهن و جسم با یکدیگر در تعامل هستند و مشکلات روانی می توانند به شکل علائم جسمی خود را نشان دهند.
انواع بیماری های روان تنی:
بیماری های روان تنی می توانند به شکل های مختلفی ظاهر شوند و تقریباً هر سیستم یا عضوی از بدن را تحت تأثیر قرار دهند. برخی از شایع ترین انواع این بیماری ها عبارتند از:
* بیماری های قلبی و عروقی:
استرس و اضطراب می توانند باعث افزایش فشار خون، ضربان قلب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی شوند.
* بیماری های گوارشی:
مشکلات روانی می توانند منجر به علائمی مانند درد معده، سوء هاضمه، نفخ، اسهال یا یبوست شوند.
* بیماری های پوستی:
استرس و اضطراب می توانند باعث تشدید بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه شوند.
* بیماری های تنفسی:
مشکلات روانی می توانند منجر به علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و آسم شوند.
* بیماری های عضلانی و اسکلتی:
استرس و اضطراب می توانند باعث تنش عضلانی و درد در نواحی مختلف بدن مانند گردن، کمر و شانه شوند.
* سردرد:
سردردهای تنشی و میگرن می توانند با عوامل روانی مرتبط باشند.
* سندرم روده تحریک پذیر (IBS):
این بیماری با علائمی مانند درد شکم، نفخ و تغییر در عادات روده مشخص می شود و می تواند تحت تأثیر عوامل روانی قرار بگیرد.
* فیبرومیالژیا:
این بیماری با درد مزمن در عضلات و خستگی مشخص می شود و می تواند با استرس و اضطراب مرتبط باشد.
علل بیماری های روان تنی:
علل دقیق بیماری های روان تنی هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما به نظر می رسد
که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، روانی و اجتماعی در بروز آن ها نقش داشته باشند. برخی از عوامل مؤثر در این بیماری ها عبارتند از:
* استرس:
استرس مزمن و شدید می تواند باعث اختلال در عملکرد سیستم عصبی و هورمونی شود و در نتیجه منجر به بروز علائم جسمی شود.
* اضطراب و افسردگی:
این اختلالات روانی می توانند باعث افزایش حساسیت بدن به استرس و درد شوند و در نتیجه منجر به بروز بیماری های روان تنی شوند.
* تجربیات ناگوار در کودکی:
کودکانی که در معرض تجربیات ناگوار مانند سوء استفاده یا غفلت قرار می گیرند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های روان تنی در بزرگسالی هستند.
* عوامل شخصیتی:
برخی از افراد به دلیل ویژگی های شخصیتی خود مانند کمال گرایی، اضطراب و حساسیت بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری ها هستند.
تشخیص و درمان بیماری های روان تنی:
تشخیص بیماری های روان تنی می تواند دشوار باشد، زیرا علائم جسمی می توانند با سایر بیماری ها اشتباه گرفته شوند.
پزشک برای تشخیص این بیماری ها، ابتدا باید سایر علل احتمالی علائم جسمی را رد کند و سپس به بررسی عوامل روانی بپردازد.
درمان بیماری های روان تنی معمولاً شامل ترکیبی از روش های درمانی روانی و جسمی است. برخی از روش های درمانی مؤثر در این بیماری ها عبارتند از:
* روان درمانی:
روان درمانی می تواند به فرد کمک کند تا با عوامل استرس زا و مشکلات روانی خود مقابله کند و راه های سالم تری برای مدیریت آن ها بیاموزد.
* دارو درمانی:
در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب را برای کمک به بهبود علائم روانی تجویز کند.
* تکنیک های آرامش بخش:
تکنیک هایی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس و اضطراب و بهبود علائم جسمی کمک کنند.
* تغییر سبک زندگی:
تغییر سبک زندگی مانند ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی می تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی و کاهش علائم بیماری های روان تنی کمک کند.
در صورت مشاهده هرگونه علائم جسمی که با عوامل روانی مرتبط به نظر می رسند، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب انجام شود
💚دلیل حال خوب هم باشیم💚
در پکیج جذابیت و لوندی زنان و مردان به همه نکات به تفصیل گفته شده
برای جذاب بودن خودت هر چه زودتر پکیج رو تهیه کنید❤️👌👌👌❤️
دکترشهلا مولوی متخصص سلامت و فوق دکترا روان تنی ، استاد مشاور ،سکستراپ و هیپنوتراپ؛ درمانگر واژینیسموس، استرس ،اضطراب و افسردگی ؛افزایش اعتمادبنفس ،عزت نفس و بهبود شرایط کاری
همچنین مشاور نوجوانان جهت بلوغ و پیشگیری از روابط پرخطر و بیماری ها
از بهترین روانشناسان کشور است که به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند
اگر می خواهید زندگی سالم و شادی داشته باشد همین الان جهت دریافت مشاوره خود اقدام کنید یا کافیه به شماره واتساپ 09396356960 جهت نوبتدهی مشاوره پیام دهید.
