کاهش استرس در شرایط جنگی، تکنیک تنفس عمیق، مدیریت اضطراب شدید، آرام‌سازی ذهن، کنترل استرس فوری، تمرین تنفسی ضد اضطراب

تمرین‌های تنفس برای کاهش اضطراب در جنگ در شرایط بحرانی مانند جنگ، اضطراب و استرس به‌صورت طبیعی افزایش پیدا می‌کند. اخبار ناگوار، عدم امنیت و نگرانی برای آینده، ذهن انسان…