خود مراقبتی

اضطراب-خانوادگی

اضطراب خانوادگی: سایه‌ای بزرگ بر آرامش خانواده

اضطراب خانوادگی، زمانی رخ می‌دهد که اعضای یک خانواده به طور مداوم احساس نگرانی، ترس و تنش می‌کنند. این اضطراب، می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد و بر روابط خانوادگی،…

چرا برخی افراد بسیار جذاب هستند؟

ظاهر خوب، اعتماد بنفس و حس شوخ طبعی ویژگی های جذاب رایجی هستند که مردم به دنبال آن هستند. اما عوامل دیگری وجود دارد که احتمالاً از آنها بی اطلاع…

رضایت-مراجعین-منطقه-باغملک

رضایت مراجعین منطقه محروم باغملک(12)

رضایت مراجعین منطقه محروم باغملک. ۲۸ اردیبهشت سال ۱۴۰۳. چقدر شلوغ شده بود. تقریبا ۵۶۲ نفر ویزیت پزشکی روانشناسی انجام شدند. ✔️آنچه که تو را برجسته میکند تغییر است. ✔️کنار…

زوجین-سالمند

زندگی پرانرژی و شاد، بجای افسردگی و دعوا در زوجین سالمند

  زندگی پس از بازنشستگی برای زوجین سالمند می‌تواند به چالش‌هایی مانند افسردگی و تنهایی منجر شود. اما بازی به عنوان یک فعالیت سرگرم‌کننده و هم‌چنین طریقه‌ای برای برقراری ارتباط…

مدیتیشن-مهرورزی

مدیتیشن مهرورزی

خود شفقت ورزی یا مهرورزی به معنی بهترین دوست و حامی خود شدن است خصوصا زمانی که با درد و رنج رو به رو می شویم. شفقت به خود کمک…

خود مراقبتی – قسمت دوم

خود مراقبتی در شرایط مختلف زندگی مانند بیماری، استرس، تغییرات بزرگ زندگی و… بسیار مهم است. با انجام اقدامات خود مراقبتی، می‌توان با چالش‌های زندگی بهتر مقابله کرد و به…

خود مراقبتی – قسمت اول

خودمراقبتی به مجموعه اقداماتی گفته می‌شود که فرد برای حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی خود انجام می‌دهد. این اقدامات می‌توانند ساده و روزمره باشند، مانند خوردن غذاهای سالم…

© کليه حقوق اين سايت متعلق به گروه تحقیقاتی دکتر شهلا مولوی میباشد. طراحی سایت، تولید محتوا و سئو توسط شاینی وب