روانشناسی سلامت

خودمراقبتی به مجموعه اقداماتی گفته می‌شود که فرد برای حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی خود انجام می‌دهد. این اقدامات می‌توانند ساده و روزمره باشند، مانند خوردن غذاهای سالم…