تنفس آگاهانه، سکوت آگاهانه، ذهن‌آگاهی با تنفس، تمرین تنفس ذهن‌آگاه، مدیتیشن با تنفس، قدرت سکوت در خودآگاهی، حضور در لحظه، آرام‌سازی ذهن، تمرکز با تنفس، تمرین سکوت درونی

چرا سکوت و تنفس، دروازه ورود به آگاهی هستند؟ در دنیایی پر از هیاهو، اضطراب و شتاب ذهنی، انسان مدرن بیش از هر زمان دیگری نیازمند بازگشت به درون است….