راهکارهای مفید و موثر برای کنترل و مدیریت استرس

استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی بیش از حد شود می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر منفی بگذارد. خوشبختانه راه‌های زیادی برای مدیریت و کاهش استرس…