توضیحات
دشواری زنان در رسیدن به ارگاسم
کتاب «ارگاسم گریزان» (The Elusive Orgasm) اثر ویوین کاس
این کتاب به بررسی دلایل دشواری زنان در رسیدن به ارگاسم و ارائه راهکارهای علمی و عملی برای غلبه بر این چالشها میپردازد. در ادامه، نکات کلیدی و ساختار اصلی کتاب به طور خلاصه بیان میشود:
۱. تعریف ارگاسم و تفاوتهای جنسیتی
– ارگاسم بهعنوان «اوج لذت جنسی» تعریف میشود که با انقباضات عضلانی و آزادسازی تنشهای عصبی-عضلانی همراه است .
– زنان نسبت به مردان در رسیدن به ارگاسم با چالشهای بیشتری روبهرو هستند: تنها ۵۱٪ زنان در رابطه جنسی واژینال به ارگاسم میرسند، درحالیکه این عدد برای مردان ۹۶٪ است .
– تفاوت آناتومیک (مانند فاصله کلیتوریس از واژن) و عوامل فرهنگی-اجتماعی در این نابرابری نقش دارند .
۲. انواع مشکلات ارگاسم
کتاب پنج دسته اصلی از مشکلات را شناسایی میکند:
۱. عدم تجربه ارگاسم در طول زندگی (Primary Anorgasmia): ۱۰٪ زنان هرگز ارگاسم را تجربه نکردهاند .
۲. از دست دادن توانایی ارگاسم پس از یک دوره (Secondary Anorgasmia): ناشی از عوامل جسمانی (مثل یائسگی، زایمان) یا روانی (استرس، افسردگی) .
۳. ارگاسم نامنظم: تجربه ارگاسم در برخی شرایط و نه همیشه .
۴. ارگاسم دردناک: مرتبط با بیماریهایی مانند اندومتریوز یا اسپاسم عضلات لگن .
۵. ارگاسم ناکافی: احساس رضایت پس از ارگاسم وجود ندارد .
۳. عوامل مؤثر بر دشواری ارگاسم
– جسمانی:
– عوارض داروها (ضدافسردگیها، قرصهای ضدبارداری) .
– جراحیهای لگنی، زایمان، یا یائسگی .
– اختلالات عصبی یا هورمونی .
– روانی-عاطفی:
– تروماهای جنسی یا تجاوز .
– اضطراب عملکردی، ترس از قضاوت، یا باورهای مذهبی سرکوبگر .
– تمرکز بیشازحد بر ارگاسم بهعنوان «هدف نهایی» رابطه جنسی .
– اجتماعی-فرهنگی:
– نابرابری جنسیتی در روابط (تمرکز بر لذت مردانه) .
– تابوهای اجتماعی درباره خودارضایی یا بیان نیازهای جنسی زنان .
۴. راهکارهای درمان و بهبود
– خودآزمایی و آگاهی بدن:
– استفاده از آینه برای شناخت آناتومی بدن .
– تمرین خودارضایی با ابزارهایی مانند ویبراتور یا تحریک دستی .
– تغییر سبک زندگی:
– مدیریت استرس، بهبود کیفیت خواب، و ورزش منظم .
– کاهش مصرف الکل و سیگار .
– درمانهای تخصصی:
– فیزیوتراپی لگن: برای رفع اسپاسم عضلات یا بهبود جریان خون .
– رواندرمانی: درمان تروماهای گذشته یا اضطرابهای مرتبط با رابطه جنسی .
– هورمون درمانی: در مواردی مانند یائسگی .
– ارتباط مؤثر با شریک جنسی:
– آموزش شریک درباره تحریک کلیتوریس و نواحی حساس .
– جایگزینی رابطه واژینال با سایر روشها (مثل رابطه دهانی یا اسباببازیهای جنسی) .
-۵. تغییر نگرش به رابطه جنسی
– تمرکز بر لذت بهجای ارگاسم:
– کاهش فشار روانی با حذف ارگاسم بهعنوان معیار موفقیت .
– کشف راههای جدید لذت (مثل نوازش، بوسه، یا تحریک غیرجنسی) .
– بازتعریف «سکس خوب»:
– تاکید بر ارتباط عاطفی و صمیمیت بهجای عملکرد فیزیکی .
– پذیرش تنوع در تجربیات جنسی (مثلاً ارگاسم از طریق خودارضایی)
«ارگاسم گریزان» ترکیبی از علم، روانشناسی و تجربههای عملی است که به زنان کمک میکند موانع جسمی و ذهنی خود را بشناسند
و با تمرین و آگاهی، به لذت جنسی پایدار برسند. این کتاب بر این نکته تاکید دارد که ارگاسم نه یک هدف اجباری، بلکه پیامد طبیعی آرامش و خودآگاهی است.
و “عشق ورزیدن به دیگران، از عشق ورزیدن به خود آغاز میشود”. 🌟💖
💚دلیل حال خوب هم باشیم💚
در پکیج جذابیت و لوندی زنان و مردان به همه نکات به تفصیل گفته شده
برای جذاب بودن خودت هر چه زودتر پکیج رو تهیه کنید❤️👌👌👌❤️❤️👌👌👌❤️
دکترشهلا مولوی متخصص سلامت و فوق دکترا روان تنی ، استاد مشاور ،سکستراپ و هیپنوتراپ؛ درمانگر واژینیسموس، استرس ،اضطراب و افسردگی ؛افزایش اعتمادبنفس ،عزت نفس و بهبود شرایط کاری
همچنین مشاور نوجوانان جهت بلوغ و پیشگیری از روابط پرخطر و بیماری ها از بهترین روانشناسان کشور است که به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند
اگر می خواهید زندگی سالم و شادی داشته باشد همین الان جهت دریافت مشاوره خود اقدام کنید یا کافیه به شماره واتساپ 09396356960 جهت نوبتدهی مشاوره پیام دهید
دوره جذابیت و لوندی جنسی در زنان و مردان
دشواری زنان در رسیدن به ارگاسم
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.