توضیحات
تکنیکهای مهم و کاربردی رابطه جنسی
خلاصه کتاب “How to Have Great Sex” با تأکید بر تکنیکهای مهم و کاربردی
این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه رابطه جنسی را از یک تجربه معمولی به یک ارتباط عمیق، لذت‌بخش و تکرارنشدنی تبدیل کنید. در ادامه، مهم‌ترین تکنیک‌ها و اصول کلیدی کتاب را به فارسی و به صورت کاربردی بیان می‌کنیم:
🔴 ۱. ارتباط قوی، سکس قویتر (ارتباط قبل از رابطه جنسی)
✅ تکنیک گفتگوی جنسی بدون ترس:
– یک لیست از علایق، تمایلات و محدودیت‌های جنسی خود و شریکتان بنویسید.
– بدون قضاوت، آن‌ها را با هم به اشتراک بگذارید و نقاط مشترک را پیدا کنید.
✅ تکنیک “سوال ۳ دقیقه‌ای”:
– قبل از شروع رابطه، ۳ دقیقه در مورد احساسات و نیازهای هم صحبت کنید.
– مثال: _”امروز دوست داری چطور لمس بشی؟”_
🔴 ۲. فورپلی هوشمند (تحریک قبل از دخول)
✅ تکنیک “۲۰ دقیقه ممنوعه”:
– قبل از هر لمس جنسی، حداقل ۲۰ دقیقه روی نوازش نقاط غیرجنسی (پشت، گردن، گوش، دست) تمرکز کنید.
✅ تکنیک “کلیتوریس اول”:
– ۷۰% زنان از طریق تحریک کلیتوریس به ارگاسم می‌رسند، نه دخول!
– ابتدا با حرکات دورانی یا لرزشی کلیتوریس را تحریک کنید.
🔴 ۳. تنوع در پوزیشن‌ها (جذاب‌تر کردن رابطه)
✅ تکنیک “پوزیشن جدید هر ماه”:
– هر ماه یک پوزیشن جدید را امتحان کنید و بازخورد بدهید.
✅ پوزیشن‌های پیشنهادی برای ارگاسم قویتر:
– زن روی مرد (Cowgirl): کنترل بیشتر برای زن.
– پاها روی شانه مرد: عمق دخول بیشتر.
– حالت قاشقی (Spooning): صمیمیت و تحریک کلیتوریس همزمان.
🔴 ۴. ذهن‌آگاهی در سکس (تمرکز روی لذت)
✅ تکنیک “۵ نفس عمیق”:
– اگر ذهنتان مشغول است، قبل از شروع رابطه ۵ نفس عمیق بکشید و فقط روی لحظه تمرکز کنید.
✅ تکنیک “چشم‌های باز”:
– در طول رابطه، تماس چشمی را حفظ کنید تا ارتباط عمیق‌تری ایجاد شود.
🔴 ۵. ارگاسم چندگانه (برای زنان)
✅ تکنیک “استراحت بین ارگاسم”:
– بعد از ارگاسم اول، ۲-۳ دقیقه تحریک را کم کنید و سپس دوباره شروع کنید.
✅ تکنیک “ترکیب تحریک کلیتوریس و جی-اسپات”:
– همزمان با دخول، کلیتوریس را با دست یا ویبراتور تحریک کنید.
🔴 ۶. بازی‌های جنسی (تنوع و هیجان)
✅ تکنیک “بازی نقش‌ها”:
– مثلاً یک شب نقش “غریبه‌ها در هتل” را بازی کنید تا هیجان افزایش یابد.
✅ تکنیک “ماساژ با خوراکی‌ها”:
– از توت، خامه یا عسل برای ماساژ بدن و تحریک حس‌ها استفاده کنید.
🔴 ۷. مراقبت بعد از سکس (افزایش صمیمیت)
✅ تکنیک “۱۵ دقیقه در آغوش”:
– بعد از رابطه، بدون صحبت کردن، ۱۵ دقیقه همدیگر را در آغوش بگیرید.
✅ تکنیک “صحبت پس از رابطه”:
– از هم بپرسید: _”امروز کدام قسمت برات لذت‌بخش‌تر بود؟”_
🔴 ۸. استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی
✅ تکنیک “ویبراتور در رابطه”:
– از ویبراتورهای کوچک برای تحریک کلیتوریس در حین دخول استفاده کنید.
✅ تکنیک “باند چشم و دستبند نرم”:
– بستن چشم یا دست‌ها (با رضایت طرفین) می‌تواند هیجان را افزایش دهد.
🔴 ۹. تقویت عضلات کگل (برای ارگاسم قویتر)
✅ تکنیک “کگل در روز”:
– ۳ ست ۱۰ تایی انقباض عضلات کگل (مثل زمانی که ادرار را نگه می‌دارید).
✅ تکنیک “کگل در حین سکس”:
– انقباض عضلات واژن در حین رابطه، لذت هر دو طرف را افزایش می‌دهد.
🔴 ۱۰. ریلکس بودن (کلید لذت واقعی)
✅ تکنیک “حمام گرم قبل از رابطه”:
– آب گرم به کاهش استرس و افزایش جریان خون کمک می‌کند.
✅ تکنیک “موسیقی آرامش‌بخش”:
– پخش موسیقی بی‌کلام با تمپوی آهسته فضای رمانتیک‌تری ایجاد می‌کند.
📌 نتیجه‌گیری نهایی:
– سکس عالی = ارتباط + تنوع + ذهن‌آگاهی + تمرین
– هرچه بیشتر با شریکتان صادق باشید و از تکنیکهای جدید استفاده کنید، رابطه جنسی شما لذت‌بخش‌تر میشود.
و “عشق ورزیدن به دیگران، از عشق ورزیدن به خود آغاز میشود”. 🌟💖
💚دلیل حال خوب هم باشیم💚
در پکیج جذابیت و لوندی زنان و مردانه همه نکات به تفصیل گفته شده
برای جذاب بودن خودت هر چه زودتر پکیج رو تهیه کنید❤️👌👌👌❤️❤️👌👌👌❤️
دکترشهلا مولوی متخصص سلامت و فوق دکترا روان تنی ، استاد مشاور ،سکستراپ و هیپنوتراپ؛ درمانگر واژینیسموس، استرس ،اضطراب و افسردگی ؛افزایش اعتمادبنفس ،عزت نفس و بهبود شرایط کاری
همچنین مشاور نوجوانان جهت بلوغ و پیشگیری از روابط پرخطر و بیماری ها از بهترین روانشناسان کشور است که به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند
اگر می خواهید زندگی سالم و شادی داشته باشد همین الانجهت دریافت مشاوره خود اقدام کنید یا کافیه به شماره واتساپ 09396356960 جهت نوبتدهی مشاوره پیام دهید
دوره جذابیت و لوندی جنسی در زنان و مردان
تکنیکهای مهم و کاربردی رابطه جنسی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.