تنفس صحیح
در تنفس صحیح، نفس شما باید آرام، ثابت و کنترل‌شده باشد. شما باید احساس آرامش داشته باشید و برای وارد کردن هوا به ریه‌های‌تان، هیچ فشاری را احساس نکنید. نفس…
دکتر شهلا مولوی
منو
در تنفس صحیح، نفس شما باید آرام، ثابت و کنترل‌شده باشد. شما باید احساس آرامش داشته باشید و برای وارد کردن هوا به ریه‌های‌تان، هیچ فشاری را احساس نکنید. نفس…
دکتر شهلا مولوی
یک معاینه فیزیکی عادی به شما اطمینان می‌دهد که سالم بوده و به فکر خود مراقبتی اعضای بدن خود هستید. معاینه فردی اعضای بدن می‌تواند یک قدم پیشگیرانه هم باشد….
دکتر شهلا مولوی
خود شفقت ورزی یا مهرورزی به معنی بهترین دوست و حامی خود شدن است خصوصا زمانی که با درد و رنج رو به رو می شویم. شفقت به خود کمک…
دکتر شهلا مولوی
نمونه ای از نیایش زناشویی: خدایا شکر که پاهای سالم به همسرم دادی تا برای خرید و امور خانه بتواند رفت و آمد کند! الحمدلله که به من چشم دادی…
دکتر شهلا مولوی
اعتماد بنفس و انواع آن: نگرشی که در مورد خودت داری رو اعتماد بنفس میگن پس سعی کن نگرشت خوب و مثبت باشه ۳ نوع اعتماد بنفس داریم اختصاصی یعنی…
دکتر شهلا مولوی
گاهی افراد پیری هراسی دارند و از اینکه پیر بشن می ترسن یا از مرگ می ترسن و فکر می کنند پیر بشن میمیرند علائم گراسکوفوبیا بسیار شبیه سایر فوبیاهای…
دکتر شهلا مولوی
افکار تو واقعیت زندگیتو میسازن ⤓ دانلود
دکتر شهلا مولوی
جوری که با خودت صحبت میکنی، تعیین کننده اینه که بقیه چطور اجازه دارن با تو صحبت و رفتار کنن. ⤓ دانلود
دکتر شهلا مولوی
1_ تمرین‌های صداسازی برای داشتن یک صدای زیبا در این مقاله تمریناتی برای صدای زیبا، تمریناتی ساده ولی کاربردی برای شما طراحی کرده‌ایم. در ادامه، برای شما 9 تمرین صداسازی…
دکتر شهلا مولوی
مدیتیشن یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون می‌برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا…
دکتر شهلا مولوی
موسیقی های لایت یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون می‌برد تا به آرامش جسمی و ذهنی…
دکتر شهلا مولوی
⤓ دانلود به پرش و حرکت ناگهانی اعضای بدن و گاهی ایجاد صدا‌های بی دلیل، تیک عصبی می‌گویند. علت اصلی این عارضه هنوز مشخص نیست اما نظر کارشناسان این…
دکتر شهلا مولوی
© کليه حقوق اين سايت متعلق به گروه تحقیقاتی دکتر شهلا مولوی میباشد. طراحی سایت، تولید محتوا و سئو توسط شاینی وب