رضایت از دوره اعتماد بنفس نوجوانان (اعتماد به نفس در نوجوانان چگونه شکل می‌گیرد؟)
۱. تجربه‌های موفق اولیه
یکی از اصلی‌ترین عوامل شکل‌گیری اعتماد به نفس در نوجوانان، تجربه موفقیت‌های کوچک و بزرگ است. وقتی نوجوان در کارهایی مانند درس خواندن، ورزش، هنر یا ارتباطات اجتماعی موفق میشود، احساس توانمندی در او تقویت میشود. این موفقیت‌ها، حتی اگر کوچک باشند، پیامی واضح به نوجوان می‌دهند: «من می‌توانم!»
۲. حمایت و تشویق والدین و مربیان
تشویق بی‌قید و شرط والدین، معلمان و مربیان نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری اعتماد به نفس دارد. وقتی نوجوانان از سوی بزرگ‌ترها مورد تحسین قرار می‌گیرند و در مواقع شکست حمایت عاطفی دریافت می‌کنند، یاد می‌گیرند که ارزشمندی آنها فراتر از موفقیت یا شکست است.
۳. ایجاد فرصت برای تصمیم‌گیری و مسئولیت‌پذیری
اعتماد به نفس نوجوانان زمانی رشد میکند که به آنها اجازه داده شود تصمیم‌گیری کنند و مسئولیت پیامدهای انتخاب‌های خود را بپذیرند. این فرآیند باعث میشود نوجوان احساس کند کنترل زندگی‌اش در دستان خودش است و قادر به مدیریت چالش‌هاست.
۴. الگوهای نقش مثبت
داشتن الگوهای موفق، مثبت و قابل دسترس (مانند والدین، معلمان، مربیان یا افراد موفق در جامعه) به نوجوانان کمک میکند باور کنند که موفقیت و رشد فردی ممکن است. مشاهده زندگی این الگوها باعث میشود نوجوان باور کند «من هم می‌توانم مسیر مشابهی طی کنم.»
۵. مهارتهای اجتماعی و ارتباطی
تسلط به مهارتهای اجتماعی مانند ارتباط مؤثر، مدیریت تعارض، ابراز وجود و همکاری با دیگران نقش مهمی در احساس ارزشمندی نوجوانان دارد. نوجوانی که بتواند ارتباط سالم و موفقی با دیگران برقرار کند، کمتر احساس انزوا کرده و اعتماد بیشتری به خود خواهد داشت.
۶. پذیرش شکست و یادگیری از اشتباهات
یادگیری این که شکست بخش طبیعی رشد است، یکی دیگر از عوامل حیاتی در شکل‌گیری اعتماد به نفس است. نوجوانانی که می‌آموزند از اشتباهات درس بگیرند، به جای سرزنش خود یا احساس بی‌ارزشی، با نگرشی مثبت به تجربه‌های خود نگاه می‌کنند.
۷. عزت نفس پایدار
اعتماد به نفس سالم و پایدار بر پایه‌ی عزت نفس شکل می‌گیرد، یعنی این باور درونی که «من ارزشمندم، صرف‌نظر از نتایج یا قضاوت دیگران.» نوجوانانی که عزت نفس بالایی دارند، در برابر فشارهای اجتماعی، انتقادها و شکست‌ها مقاوم‌ترند و خود را شایسته دوست داشته شدن و موفقیت می‌دانند.
هدف این دوره :
فراهم آوردن ابزارهای عملی و روانشناختی برای کمک به نوجوانان است تا بتوانند:
– خود را با تمام نقاط قوت و ضعفشان بپذیرند،
– از مقایسه ی خود با دیگران رها شوند،
– مهارتهای ارتباطی و جرئتمندی خود را تقویت کنند،
– و در مواجهه با چالشهای روزمره، با اتکا به توانمندیهای درونیشان عمل نمایند.
در این دوره با ترکیبی از تمرینهای تعاملی، گفتگوهای گروهی، و تکنیکهای مبتنی بر روانشناسی مثبتگرا، فضایی امن و حمایتگر ایجاد میشود تا نوجوانان بتوانند بدون ترس از قضاوت، به کشف استعدادها و بهبود تصویر ذهنی خود بپردازند.
ما باور داریم که سرمایه گذاری روی اعتمادبه نفس نوجوانان، نه تنها زندگی فردی آنها را متحول میکند، بلکه جامعه ای سالمتر و پویاتر میسازد.
والدین عزیز برای سلامت روان و موفقیت بیشتر فرزندتان
*«همین امروز برای ثبت نام فرزندتان اقدام کنید و گامی بلند در مسیر رشد شخصیتی او بردارید!»*
راستی دوره دائم در حال به روز رسانی است .
💚دلیل حال خوب هم باشیم💚
در پکیج دوره جامع اعتماد به نفس و عزت نفس به همه نکات به تفصیل گفته شده
برای افزایش اعتماد به نفس فرزندانتان هر زودتر این پکیج ارزشمند رو تهیه کنید❤️👌👌👌❤️
دکترشهلا مولوی متخصص سلامت و فوق دکترا روان تنی ، استاد مشاور ،سکستراپ و هیپنوتراپ؛ درمانگر استرس ،اضطراب و افسردگی ؛افزایش اعتمادبنفس ،عزت نفس و بهبود شرایط کاری
همچنین مشاور نوجوانان جهت بلوغ و پیشگیری از روابط پرخطر و بیماری ها از بهترین روانشناسان کشور است که به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند
اگر می خواهید زندگی سالم و شادی برای نوجوانان یا جوانتان داشته باشید همین الان جهت دریافت مشاوره خود اقدام کنید یا کافیه به شماره واتساپ 09396356960 جهت نوبتدهی مشاوره پیام دهید.
