توضیحات
واژینیسموس چیست؟
کتاب “Stop Painful Sex: Healing from Vaginismus. A Step-by-Step Guide” نوشته Maree Stachel-Williamson یک راهنمای عملی برای زنان مبتلا به واژینیسموس (انقباض غیرارادی عضلات واژن که باعث درد در رابطه جنسی میشود) و عزیزانی است که میخواهند به آنها کمک کنند. این کتاب به بررسی علل، روانشناسی و روشهای درمانی این اختلال میپردازد و شامل تمرینها، تکنیکها و پرسشهای خودآموز برای بهبود کیفیت زندگی جنسی است.
خلاصه کتاب:
۱. درک واژینیسموس**
– واژینیسموس یک اختلال روانتنی است که باعث انقباض غیرارادی عضلات واژن و درد در هنگام دخول میشود.
– این مشکل میتواند ناشی از ترس، اضطراب، تجربیات منفی گذشته (مانند تروما یا آموزشهای نادرست درباره سکس) یا حتی عوامل فیزیولوژیکی باشد .
۲. رویکرد درمانی گام به گام**
– آموزش و آگاهی: درک آناتومی بدن و فرآیندهای روانی مرتبط با واژینیسموس.
– تمرینهای تنفسی و آرامسازی: برای کاهش اضطراب و تنش عضلانی .
– تمرینهای کگل: تقویت کنترل بر عضلات لگن .
– استفاده از دیلاتورها (گشادکنندههای واژن): به تدریج و با همراهی رواندرمانی .
– درمان شناختی-رفتاری (CBT): تغییر باورهای منفی درباره سکس و بدن .
۳. نقش رواندرمانی و حمایت عاطفی**
– مشاوره با درمانگران متخصص در اختلالات جنسی یا تروما میتواند مفید باشد.
– مشارکت شریک جنسی در فرآیند درمان برای کاهش فشار روانی و افزایش حمایت عاطفی .
۴. تجربه شخصی نویسنده**
– Maree Stachel-Williamson از تجربه شخصی خود با واژینیسموس میگوید و نحوه غلبه بر آن را توضیح میدهد. این بخش امیدبخش و الهامبخش است .
این کتاب ترکیبی از دانش تخصصی، تمرینهای عملی و حمایت عاطفی ارائه میدهد و به زنان کمک میکند تا کنترل زندگی جنسی خود را به دست آورند
و “عشق ورزیدن به دیگران، از عشق ورزیدن به خود آغاز میشود”. 🌟💖
💚دلیل حال خوب هم باشیم💚
در پکیج جذابیت و لوندی زنان و مردان به همه نکات به تفصیل گفته شده
برای جذاب بودن خودت هر چه زودتر پکیج رو تهیه کنید❤️👌👌👌❤️❤️👌👌👌❤️
دکترشهلا مولوی متخصص سلامت و فوق دکترا روان تنی ، استاد مشاور ،سکستراپ و هیپنوتراپ؛ درمانگر واژینیسموس، استرس ،اضطراب و افسردگی ؛افزایش اعتمادبنفس ،عزت نفس و بهبود شرایط کاری
همچنین مشاور نوجوانان جهت بلوغ و پیشگیری از روابط پرخطر و بیماری ها از بهترین روانشناسان کشور است که به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند
اگر می خواهید زندگی سالم و شادی داشته باشد همین الان جهت دریافت مشاوره خود اقدام کنید یا کافیه به شماره واتساپ 09396356960 جهت نوبتدهی مشاوره پیام دهید
دوره جذابیت و لوندی جنسی در زنان و مردان
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.