خود مراقبتی – قسمت اول
خودمراقبتی به مجموعه اقداماتی گفته میشود که فرد برای حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی خود انجام میدهد. این اقدامات میتوانند ساده و روزمره باشند، مانند خوردن غذاهای سالم و خواب کافی، یا پیچیدهتر و نیازمند برنامهریزی بیشتر، مانند مراجعه منظم به پزشک و شرکت در فعالیتهای اجتماعی.
مقاله با خودمراقبتی، جسم و روانتان را سالم نگه دارید
👁🗨تعداد بازدید کننده: ۴۰