چرا ورزش عشقی ، زندگی شادتر و عاشقانه تری را ایجاد می کند!
ورزش عشقی، به فعالیت‌های بدنی گفته می‌شود که با هدف تقویت رابطه عاطفی و صمیمیت بین دو نفر انجام می‌شود.
این ورزش‌ها اغلب شامل حرکات نرم و ریتمیک، تماس بدنی و تمرکز بر ارتباط چشمی هستند.
چرا ورزش عشقی مهم است؟
تقویت پیوند عاطفی: ورزش عشقی با ترشح هورمون‌های اکسی توسین و دوپامین، احساس نزدیکی و پیوند عاطفی را تقویت می‌کند.
افزایش میل جنسی: این ورزش‌ها با افزایش جریان خون در نواحی تناسلی، میل جنسی را تحریک می‌کنند.
کاهش استرس: ورزش عشقی به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش استرس و افزایش آرامش شناخته می‌شود.
بهبود ارتباط کلامی و غیرکلامی: در طول ورزش عشقی، زوجین فرصت بیشتری برای ارتباط برقرار کردن و درک بهتر یکدیگر پیدا می‌کنند.
انواع ورزش‌های عشقی:
یوگا برای زوج‌ها: این نوع یوگا شامل حرکات کششی و مدیتیشن است که به زوجین کمک می‌کند تا هماهنگی و انعطاف‌پذیری بیشتری پیدا کنند.
ماساژ: ماساژ درمانی یکی از رایج‌ترین و موثرترین روش‌های ورزش عشقی است که به آرامش عضلات و کاهش استرس کمک می‌کند.
رقص: رقصیدن به موسیقی آرام و ریتمیک می‌تواند یک راه سرگرم‌کننده برای تقویت صمیمیت باشد.
پیاده‌روی یا دویدن در طبیعت: گذراندن وقت در طبیعت و انجام فعالیت‌های فیزیکی مشترک، می‌تواند به تقویت پیوند عاطفی کمک کند.
شنا: شنا کردن در آب گرم می‌تواند یک تجربه بسیار آرامش‌بخش و لذت‌بخش باشد.
نکات مهم در انجام ورزش‌های عشقی:
ایجاد فضای مناسب: مکانی آرام و خصوصی را انتخاب کنید و از مزاحمت‌ها دوری کنید.
استفاده از روغن‌های ماساژ: روغن‌های ماساژ طبیعی می‌توانند به لغزندگی و لذت بخش‌تر شدن این ورزش‌ها کمک کنند.
ارتباط کلامی: در طول ورزش، با هم صحبت کنید و احساسات خود را با یکدیگر در میان بگذارید.
احترام متقابل: به نیازها و احساسات یکدیگر احترام بگذارید.
توجه به ایمنی: از انجام حرکاتی که برای شما یا همسرتان دردناک یا خطرناک است خودداری کنید.
فواید ورزش عشقی فراتر از لذت جسمی است و می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و تقویت رابطه زناشویی کمک کند.
💚دلیل حال خوب هم باشیم💚
در پکیج جذابیت و لوندی زنان و مردان به همه نکات به تفصیل گفته شده
برای جذاب بودن خودت هر چه زودتر پکیج رو تهیه کنید❤️👌👌👌❤️
دکترشهلا مولوی متخصص سلامت و فوق دکترا روان تنی ، استاد مشاور ،سکستراپ و هیپنوتراپ؛ درمانگر واژینیسموس، استرس ،اضطراب و افسردگی ؛افزایش اعتمادبنفس ،عزت نفس و بهبود شرایط کاری
همچنین مشاور نوجوانان جهت بلوغ و پیشگیری از روابط پرخطر و بیماری ها
از بهترین روانشناسان کشور است که به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند
اگر می خواهید زندگی سالم وشادی داشته باشد همین الان جهت دریافت مشاوره خود اقدام کنید یا کافیه به شماره واتساپ 09396356960 جهت نوبتدهی مشاوره پیام دهید.
