کورگاسم چیست و چگونه افراد به آن می رسند؟

• دکتر شهلا مولوی
• مقالات
• 19 مهر 1402
• 26 خرداد 1403

“کورگاسم” به ارگاسمی اطلاق می شود که فرد ممکن است از طریق ورزش، به خصوص تمرینات شدید شکمی یا مرکزی بدن به آن دست یابد.

در حالی که کورگاسم ممکن است مفهوم جدیدی به نظر برسد، دکتر آلفرد کینزی، یک متخصص جنسی مشهور، اولین کسی بود که آن را در سال 1953  اثبات کرد. دکتر کینزی در کتاب رفتار جنسی در زن، به ارتباط بین ارگاسم زن و ورزش اشاره کرد. در حالی که متخصصان هنوز در مورد فرآیند کورگاسم اطلاعاتی ندارند، تحقیقات نشان می‌دهد که عضلات درگیری که هسته مرکزی را تثبیت می‌کنند ممکن است عضلات کف لگن را نیز منقبض کنند که این مساله باعث رسیدن فرد به ارگاسم شود.

نکته مهم اینکه کورگاسم می تواند حتی بدون احساس برانگیختگی یا تحریک فیزیکی رخ دهد. در حالی که برخی از این حس لذت می برند، برخی دیگر ممکن است آن را به عنوان یک عامل مزاحم ببینند.

کورگاسم به ارگاسم ناشی از ورزش اشاره دارد. معمولاً افراد ورزشکار در طول یک تمرین شدید مرکزی، به‌ویژه هنگام درگیر شدن عضلات شکم و کف لگن کوارگاسم را تجربه می کنند. گفتنی است کوارگاسم کاملاً فیزیولوژیکی بوده و بدون افکار یا خیالات جنسی قبلی رخ می دهد.

دکتر دبرا هربنیک، پروفسور و نویسنده کتاب The Coregasm Workout، اشاره می کند که کوارگاسم شایع است و بر اساس نظرسنجی ملی سلامت و رفتار جنسی در سال 2014، حدود 9٪ از مردم در ایالات متحده حداقل یک بار آنها را تجربه کرده اند.

کوارگاسم چه حسی در افراد دارد؟

کوارگاسم مانند سایر انواع ارگاسم، احساس و شدت ان  از فردی به فرد دیگر متفاوت است. شواهد حکایتی حاکی از آن است که احساسی شبیه به ارگاسمی دارد که فرد از دخول واژن به آن دست می یابد. با این حال، گزارش شده است که آنها با شدت کمتر و بدون احساس ضربان در کلیتوریس رخ می دهند. این احساس اغلب از قسمت تحتانی شکم شروع می شود و سپس به واژن و پایین تنه گسترش می یابد.

کورگاسم ممکن است شبیه به ارگاسم پروستات باشد. بر خلاف ارگاسم آلت تناسلی، ارگاسم پروستات ممکن است احساس شدیدتر و طولانی تری ایجاد کند.

علت کوارگاسم

کارشناسان هنوز مکانیسم دقیق کورگاسم را نمی دانند. با این حال، تحقیقات اشاره می‌کند که معمولاً به تمرینات شدید میانی یا شکم مربوط می‌شود.

در حال حاضر، بیشتر شواهد نشان می دهد که کورگاسم ممکن است به کف لگن مربوط باشد. این نشان می دهد که فعال کردن و انقباض عضلات کف لگن ممکن است به تحریک کلیتورال، واژن عمیق یا پروستات کمک کند. علاوه بر حمایت از قسمت پایین روده، مثانه و رحم، این ماهیچه‌ها می‌توانند به برانگیختگی و شدت ارگاسم نیز کمک کنند.

علاوه بر این، برخی از تمرین‌های ورزشی که باعث تحریک عصب پودندال می شوند از انجایی که  این عصب اصلی در لگن است و  به ایجاد حسی خاص در مناطقی که شامل اندام تناسلی است کمک می کند.

به طور کلی، تمرینات مرکزی که عضلات پایین شکم و کف لگن را درگیر می کنند، ممکن است احتمال دستیابی به کورگاسم را افزایش دهند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

    نشستن ها

     بلند کردن پاهای آویزان

     زانوهای آویزان

     کرانچ ها

     ضربات بال بال زدن

     ضربات بال زدن آویزان

     رانش های لگن

     لیفت پا و زانو

     چمباتمه زدن

     pullups

در حالی که کورگاسم معمولاً مربوط به تمرینات شکمی است، فرد ممکن است لذت جنسی ناشی از ورزش را از فعالیت‌های دیگر مانند بالا رفتن و وزنه‌برداری نیز تجربه کند.

نکات و ترفندها

بسیاری از افرادی که دچار کورگاسم شده اند ممکن است به طور تصادفی آن را تجربه کرده باشند. با این حال، در حالی که فرد نمی تواند تضمینی برای رسیدن به کورگاسم داشته باشد، انجام منظم تمریناتی که عضلات شکم و لگن را هدف قرار می دهند می تواند به او کمک کند این تمرینات را تمرین کرده و با آن آشنا شود.

نه تنها ورزش برای کورگاسم ضروری است، بلکه یک مطالعه در سال 2018 اشاره می کند که ورزش کوتاه مدت می تواند منجر به هجوم اندورفین، سروتونین و سایر مواد شیمیایی عصبی که در برانگیختگی نقش دارند، شود. همچنین فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک فرد را افزایش می دهد و پاسخ های برانگیختگی آنها را به محرک های جنسی افزایش می دهد. به این ترتیب، افراد می توانند تمرینات بدن و کف لگن را در یک برنامه تمرینی منظم بگنجانند تا شانس تجربه کردن به کورگاسم را افزایش دهند.

برخی افراد ممکن است کورگاسم را شرم آور و ناراحت کننده بدانند، در حالی که برخی دیگر آن را منحرف کننده می دانند. همچنین ممکن است فرد را به خودآگاهی برساند، به خصوص زمانی که در مکان های عمومی است.

توجه به بدن نیز می تواند کمک کننده باشدو فرد ان را کنترل کند . اگر فردی احساس کند که کورگاسم در راه است،  می تواند با کاهش سرعت یا توقف کامل آن را متوقف کند تا این احساس از بین برود.

خلاصه

کورگاسم یک عارضه جانبی بالقوه تمرینات شدید شکم است. این به ارگاسم ناشی از ورزش اشاره دارد که ممکن است برای برخی افراد تجربه لذت بخشی باشد. با این حال، دیگران ممکن است آن را ناراحت کننده و حواس پرتی بدانند. در حالی که تحقیقات هنوز قطعی نیست، برخی شواهد نشان می‌دهند که این احساس ممکن است به دلیل کارکردن عضلاتی باشد که می‌توانند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند. با این حال، ورزش منظم و تقویت عضلات مرکزی و کف لگن می تواند به عملکرد جنسی کمک کند و احتمال ابتلا به کورگاسم را افزایش دهد.

جهت تجربه کردن ارگاسم می توانید از طریث سایت خانم دکترمولوی جهت مشاوره  و درمان نوبتدهی داشته باشید.

دکتر شهلا مولوی

تمام سعی و تلاش ما این است که مشکلات جنسی (زوجین و فرزندان تان)، نقاط ضعف و باورهای منفی ، سبک زندگی بد افراد و خانواده ها که باعث فروپاشی و نابودی می شود را شناسایی کنیم و با دادن راهکارهای جامع و هدفمند مانع تزلزل و نابودی خانواده ها شویم.

با یاری خداوند کمکتان می کنیم زندگی ایده آل و رویایی خود را بسازید و بهترین خودتان باشید وبا شکوفا شدن عزت نفس و عشق به خود و افزایش شگفت انگیز اعتماد به نفستان و یادگیری مهارت های جنسی و ارتباطی در زندگی و کسب و کارتان، شاد، خوشبخت ، ثروتمند و موفق تر از قبل زندگی کنید.