نظر مراجعین عزیز از کارگاه سلامت جنسی 2 (بی‌میلی جنسی در زنان یا تأثیر سلامت روان بر رابطه جنسی)

• دکتر شهلا مولوی
• رضایت مراجعین, کلیپ آموزشی
• 29 اردیبهشت 1404
• 29 اردیبهشت 1404

۱. 💠 بی‌میلی جنسی در زنان (کاهش میل جنسی)

🔹 تعریف:

بی‌میلی جنسی یا “کاهش میل جنسی” در زنان به حالتی گفته می‌شود که زن تمایلی به رابطه جنسی ندارد یا میل جنسی‌اش به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافته است. این موضوع می‌تواند موقتی یا مزمن باشد و تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی زناشویی بگذارد.

🔹 دلایل شایع بی‌میلی جنسی در زنان:

🔸 دلایل روان‌شناختی:

• افسردگی، اضطراب یا استرس شدید

• تجربه‌های قبلی منفی (مثل سوء‌استفاده یا رابطه جنسی ناخوشایند)

• مشکلات در رابطه عاطفی با همسر (بی‌اعتمادی، دعوا، سردی عاطفی)

• تصویر بد از بدن یا کمبود اعتمادبه‌نفس

• خستگی روانی ناشی از فشارهای روزمره

🔸 دلایل جسمی و پزشکی:

• تغییرات هورمونی (یائسگی، بارداری، شیردهی، سندرم پیش از قاعدگی)

• مشکلات تیروئیدی یا کم‌خونی

• عوارض داروها (مثل داروهای ضدافسردگی، ضدبارداری، فشار خون)

• درد هنگام رابطه (dyspareunia)

• بیماری‌هایی مثل دیابت یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

🔸 دلایل فرهنگی و اجتماعی:

• تابوها و شرم در مورد رابطه جنسی

• آموزش نادرست یا سرکوب‌شده جنسی در کودکی

• باورهای سنتی نادرست مانند اینکه زن نباید از رابطه لذت ببرد

🔹 راهکارها برای درمان بی‌میلی جنسی:

• مشاوره جنسی یا زوج‌درمانی

• درمان اختلالات روانی زمینه‌ای مانند افسردگی

• آموزش مهارت‌های ارتباطی بین زوجین

• تغییر سبک زندگی (ورزش، تغذیه مناسب، خواب کافی)

• تنظیم داروهای مصرفی با مشورت پزشک

• استفاده از روان‌درمانگری تخصصی در حوزه زنان و رابطه

۲. 💠 تأثیر سلامت روان بر رابطه جنسی

سلامت روان و رابطه جنسی به‌شدت با هم در ارتباط هستند. ذهنی ناآرام، خسته یا مضطرب می‌تواند میل، عملکرد، و کیفیت رابطه جنسی را کاهش دهد.

🔹 راه‌هایی که سلامت روان بر رابطه جنسی اثر می‌گذارد:

✅ ۱. استرس و اضطراب:

• باعث اختلال در تمرکز و کاهش تحریک‌پذیری می‌شود

• منجر به انقباض عضلات، خشکی واژن یا مشکلات نعوظ می‌گردد

✅ ۲. افسردگی:

• کاهش میل جنسی، بی‌تفاوتی و بی‌انرژی بودن

• کاهش خودباوری و تمایل به کناره‌گیری از شریک جنسی

✅ ۳. اختلالات روانی حل‌نشده یا تروماهای جنسی:

• ممکن است باعث ترس، تنفر یا اجتناب از رابطه شوند

• نیاز به درمان عمیق و تخصصی دارند

✅ ۴. اعتمادبه‌نفس پایین یا تصویر بد از بدن:

• احساس خجالت در هنگام رابطه

• کاهش لذت و راحتی روانی در تعامل با شریک

✅ ۵. روابط ناسالم و نارضایتی عاطفی:

• اگر زن یا مرد احساس دوست‌داشته‌شدن، احترام یا درک متقابل نداشته باشند، رابطه جنسی به‌تدریج سرد و مکانیکی می‌شود

🔹 راهکارهایی برای بهبود سلامت روان و تأثیر مثبت بر رابطه جنسی:

• درمان مشکلات روان‌شناختی با کمک روان‌درمانگر

• یادگیری مهارت‌های ارتباطی و مدیریت هیجان

• بهبود سبک زندگی (ورزش، تغذیه، خواب کافی)

• تقویت روابط عاطفی زوجین

• گفتگو صادقانه با شریک جنسی درباره نیازها و احساسات

✳️ جمع‌بندی

بی‌میلی جنسی در زنان می‌تواند نتیجه‌ی پیچیده‌ای از عوامل روانی، جسمی و فرهنگی باشد. از سوی دیگر، سلامت روان پایه‌ی رابطه‌ی جنسی سالم و رضایت‌بخش است. بدون ذهنی آرام و قلبی شاد، بدن هم توان پاسخ‌گویی مناسب به نیازهای جنسی را ندارد.

و “عشق ورزیدن به دیگران، از عشق ورزیدن به خود آغاز میشود”. 🌟💖

💚دلیل حال خوب هم باشیم💚

در پکیج جذابیت و لوندی زنان و مردان به همه نکات به تفصیل گفته شده
برای جذاب بودن خودت هر چه زودتر پکیج رو تهیه کنید❤️👌👌👌❤️❤️👌👌👌❤️

دکترشهلا مولوی متخصص سلامت و فوق دکترا روان تنی ، استاد مشاور ،سکستراپ و هیپنوتراپ؛ درمانگر واژینیسموس، استرس ،اضطراب و افسردگی ؛افزایش اعتمادبنفس ،عزت نفس و بهبود شرایط کاری
همچنین مشاور نوجوانان جهت بلوغ و پیشگیری از روابط پرخطر و بیماری ها از بهترین روانشناسان کشور است که به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند

اگر می خواهید زندگی سالم و شادی داشته باشد همین الان جهت دریافت مشاوره  خود اقدام کنید یا  کافیه به شماره واتساپ 09396356960 جهت نوبتدهی مشاوره  پیام  دهید

دوره جذابیت و لوندی جنسی در زنان و مردان

کاهش میل جنسی

دکتر شهلا مولوی

تمام سعی و تلاش ما این است که مشکلات جنسی (زوجین و فرزندان تان)، نقاط ضعف و باورهای منفی ، سبک زندگی بد افراد و خانواده ها که باعث فروپاشی و نابودی می شود را شناسایی کنیم و با دادن راهکارهای جامع و هدفمند مانع تزلزل و نابودی خانواده ها شویم.

با یاری خداوند کمکتان می کنیم زندگی ایده آل و رویایی خود را بسازید و بهترین خودتان باشید وبا شکوفا شدن عزت نفس و عشق به خود و افزایش شگفت انگیز اعتماد به نفستان و یادگیری مهارت های جنسی و ارتباطی در زندگی و کسب و کارتان، شاد، خوشبخت ، ثروتمند و موفق تر از قبل زندگی کنید.