سندرم جذابیت زوجین
سندرم جذابیت زوجین (Couple Attraction Syndrome) اصطلاحی است که به پدیده‌ای اشاره دارد که در آن، یک زوج به طور غیرمنطقی
و اغراق‌آمیزی خود را جذاب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر از آنچه واقعاً هستند، تصور می‌کنند. این سندرم بیشتر جنبه روان‌شناختی دارد
و می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند نیاز به تأیید، کمبود اعتماد به نفس، یا ترس از تنهایی باشد.
مثال:
تصور کنید یک زوج جوان به نام‌های سارا و علی، به تازگی با هم آشنا شده‌اند. آن‌ها در شبکه‌های اجتماعی عکس‌های زیادی از خودشان به اشتراک می‌گذارند
و همواره سعی می‌کنند در این تصاویر بسیار شاد و عاشقانه به نظر برسند. سارا و علی در جمع دوستان و آشنایان
نیز به طور مداوم در مورد رابطه‌شان صحبت می‌کنند و از اینکه چقدر خوشبخت هستند، تعریف می‌کنند.
اما واقعیت این است که رابطه سارا و علی چندان هم بی‌نقص نیست. آن‌ها اغلب با هم بحث و جدل دارند
و در بسیاری از زمینه‌ها اختلاف نظر دارند. با این حال، سارا و علی به دلیل ترس از اینکه دیگران آن‌ها را به عنوان یک زوج ناموفق ببینند،
سعی می‌کنند این مشکلات را پنهان کنند و تصویری ایده‌آل از رابطه‌شان ارائه دهند.
در این مثال، سارا و علی به نوعی دچار سندرم جذابیت زوجین شده‌اند. آن‌ها به دلیل نیاز به تأیید و ترس از قضاوت شدن، تصویری غیرواقعی و اغراق‌آمیز از رابطه‌شان به نمایش می‌گذارند.
نکته:
سندرم جذابیت زوجین همیشه بد نیست. در برخی موارد، می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و رابطه بهتری داشته باشند.
اما اگر این سندرم باعث شود که زوج‌ها از حل مشکلات واقعی خود غافل شوند، می‌تواند به رابطه آن‌ها آسیب برساند.
دلایل بروز سندرم جذابیت زوجین
1. نیاز به تأیید (Need for Validation):
یکی از اصلی‌ترین دلایل این سندرم، نیاز افراد به تأیید از سوی دیگران است.
افراد می‌خواهند توسط دیگران دوست داشته شوند، پذیرفته شوند و مورد تحسین قرار گیرند. بنابراین، سعی می‌کنند تصویری جذاب و ایده‌آل از رابطه‌شان به نمایش بگذارند تا این تأیید را به دست آورند.
* مثال: مریم و رضا تازه ازدواج کرده‌اند و مریم دائماً نگران این است که خانواده‌اش او را به خاطر انتخاب رضا قضاوت کنند.
بنابراین، او سعی می‌کند با انتشار عکس‌های عاشقانه و تعریف‌های اغراق‌آمیز از زندگی‌شان در شبکه‌های اجتماعی، به خانواده‌اش نشان دهد که انتخاب درستی داشته است.
2. کمبود اعتماد به نفس (Lack of Self-Esteem):
افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، ممکن است برای جبران این کمبود،
به رابطه‌شان بیش از حد تکیه کنند و سعی کنند با نشان دادن یک رابطه بی‌نقص، ارزش خود را ثابت کنند.
* مثال: علی همیشه احساس کرده که به اندازه کافی خوب نیست. وقتی با سارا وارد رابطه می‌شود، احساس می‌کند
که بالاخره کسی او را دوست دارد. برای اینکه این رابطه را حفظ کند، سعی می‌کند همیشه بهترین نسخه از خود را نشان دهد و هرگز اجازه ندهد کسی بفهمد که او چقدر ناامن است.
3. ترس از تنهایی (Fear of Being Alone):
ترس از تنهایی می‌تواند باعث شود افراد به هر قیمتی به رابطه‌شان بچسبند و سعی کنند
آن را حفظ کنند، حتی اگر این رابطه سالم نباشد. آن‌ها ممکن است مشکلات را نادیده بگیرند و تصویری خوشایند از رابطه‌شان ارائه دهند تا از رها شدن و تنهایی جلوگیری کنند.
* مثال: مینا سال‌هاست با حامد ازدواج کرده، اما رابطه آن‌ها سرد و بی‌روح شده است. با این حال،
مینا از ترس اینکه بعد از این همه سال تنها بماند، هرگز به جدایی فکر نمی‌کند و در عوض، به همه می‌گوید که زندگی بسیار خوبی دارد.
4. فشار اجتماعی (Social Pressure):
جامعه اغلب زوج‌ها را تشویق می‌کند تا یک تصویر ایده‌آل از رابطه‌شان به نمایش بگذارند.
این فشار می‌تواند باعث شود افراد احساس کنند مجبورند مشکلات خود را پنهان کنند و تصویری شاد و موفق از رابطه‌شان ارائه دهند.
* مثال: در شبکه‌های اجتماعی، همه زوج‌ها عکس‌های شاد و عاشقانه از خودشان به اشتراک می‌گذارند.
این باعث می‌شود که سارا و علی احساس کنند آن‌ها هم باید همین کار را انجام دهند تا از قافله عقب نمانند و مورد قضاوت قرار نگیرند.
5. خودفریبی (Self-Deception):
گاهی اوقات افراد واقعاً خودشان را فریب می‌دهند و باور می‌کنند
که رابطه‌شان بی‌نقص است. آن‌ها ممکن است مشکلات را انکار کنند یا آن‌ها را کم‌اهمیت جلوه دهند.
* مثال: رضا عاشق سارا است و نمی‌خواهد باور کند که او به او خیانت می‌کند. بنابراین، هر بار که نشانه‌ای
از خیانت می‌بیند، آن را توجیه می‌کند و سعی می‌کند به خود بقبولاند که سارا هرگز به او دروغ نمی‌گوید.
در نهایت، مهم است به یاد داشته باشیم که هر رابطه‌ای چالش‌های خاص خود را دارد و هیچ رابطه‌ای کامل نیست.
تلاش برای نشان دادن یک تصویر غیرواقعی از رابطه می‌تواند به جای حل مشکلات، آن‌ها را پنهان کند و در نهایت به رابطه آسیب برساند.
بهتر است به جای تمرکز بر روی ظاهر رابطه، بر روی حل مشکلات و ایجاد یک رابطه سالم و صادقانه تمرکز کنیم.
درمان مشخصی برای “سندرم جذابیت زوجین” وجود ندارد، زیرا این اصطلاح یک تشخیص روان‌شناختی رسمی نیست.
با این حال، اگر زوجی احساس می‌کنند که درگیر چنین رفتارهایی هستند و این مسئله به رابطه آن‌ها آسیب می‌زند، راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند به آن‌ها کمک کند:
راهکارهای درمانی:
1. خودآگاهی و پذیرش:
* توضیح: اولین قدم، آگاهی از این مسئله است که تصویری که از رابطه خود ارائه می‌دهید، ممکن است با واقعیت فاصله داشته باشد.
پذیرفتن این موضوع که هیچ رابطه‌ای کامل نیست و همه زوج‌ها با مشکلاتی روبرو می‌شوند، مهم است.
* مثال: سارا و علی (از مثال قبلی) باید بنشینند و صادقانه در مورد اینکه آیا تصویری که از رابطه‌شان ارائه می‌دهند
با واقعیت همخوانی دارد یا خیر، صحبت کنند. آن‌ها باید بپذیرند که بحث و جدل بخشی از هر رابطه‌ای است و نباید از آن خجالت بکشند.
2. تمرکز بر ارتباط واقعی:
* توضیح: به جای تلاش برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران، روی ایجاد یک ارتباط عمیق و معنادار با همسر خود تمرکز کنید.
این شامل گوش دادن فعال، همدلی، و به اشتراک گذاشتن احساسات و نیازهای واقعی‌تان است.
* مثال: سارا و علی می‌توانند تصمیم بگیرند که به جای پست کردن عکس‌های عاشقانه در شبکه‌های اجتماعی،
زمانی را به گفتگوهای صمیمانه و فعالیت‌هایی که هر دو از آن لذت می‌برند، اختصاص دهند.
3. تقویت اعتماد به نفس فردی:
* توضیح: گاهی اوقات، تمایل به ارائه یک تصویر بی‌نقص از رابطه ناشی از کمبود اعتماد به نفس فردی است.
تلاش کنید تا اعتماد به نفس خود را در زمینه‌های مختلف زندگی تقویت کنید.
* مثال: سارا می‌تواند در یک کلاس هنری ثبت‌نام کند و علی می‌تواند به یک تیم ورزشی ملحق شود.
این فعالیت‌ها به آن‌ها کمک می‌کند تا احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند و کمتر به تأیید دیگران از طریق رابطه‌شان نیاز داشته باشند.
4. مراجعه به مشاور:
* توضیح: اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید به تنهایی این مشکل را حل کنید، مراجعه به یک مشاور متخصص در زمینه روابط می‌تواند بسیار مفید باشد.
مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا الگوهای رفتاری ناسالم را شناسایی کنید و راهکارهای جدیدی برای حل مشکلاتتان پیدا کنید.
* مثال: سارا و علی می‌توانند به یک مشاور زوج‌درمانی مراجعه کنند. مشاور می‌تواند به آن‌ها کمک کند
تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند و راه‌های سالم‌تری برای حل تعارضاتشان پیدا کنند.
5. کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی:
* توضیح: شبکه‌های اجتماعی می‌توانند فشار زیادی برای ارائه یک تصویر بی‌نقص از زندگی ایجاد کنند.
سعی کنید میزان استفاده خود از شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهید و به جای آن، روی زندگی واقعی خود تمرکز کنید.
* مثال: سارا و علی می‌توانند تصمیم بگیرند که فقط یک بار در هفته عکس‌های خود را در
شبکه‌های اجتماعی پست کنند و بیشتر وقت خود را به فعالیت‌هایی که در دنیای واقعی انجام می‌دهند، اختصاص دهند.
خلاصه:
درمان “سندرم جذابیت زوجین” به معنای ایجاد یک رابطه واقعی‌تر و صادقانه‌تر است. این شامل پذیرش نقاط قوت و ضعف خود و همسرتان،
تمرکز بر ارتباط عمیق، و رهایی از فشار برای ارائه یک تصویر بی‌نقص به دیگران است. مشاوره و تغییر سبک زندگی (به خصوص در مورد شبکه‌های اجتماعی) می‌تواند کمک کننده باشد.
💚دلیل حال خوب هم باشیم💚
در پکیج جذابیت و لوندی زنان و مردان به همه نکات به تفصیل گفته شده
برای جذاب بودن خودت هر چه زودتر پکیج رو تهیه کنید❤️👌👌👌❤️
دکترشهلا مولوی متخصص سلامت و فوق دکترا روان تنی ، استاد مشاور ،سکستراپ و هیپنوتراپ؛ درمانگر واژینیسموس، استرس ،اضطراب و افسردگی ؛افزایش اعتمادبنفس ،عزت نفس و بهبود شرایط کاری
همچنین مشاور نوجوانان جهت بلوغ و پیشگیری از روابط پرخطر و بیماری ها
از بهترین روانشناسان کشور است که به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند
اگر می خواهید زندگی سالم و شادی داشته باشد همین الان جهت دریافت مشاوره خود اقدام کنید یا کافیه به شماره واتساپ 09396356960 جهت نوبتدهی مشاوره پیام دهید.
