روز جهانی ارگاسم زنان
۸ اوت روز جهانی ارگاسم زنان است هدف این روز افزایش آگاهی از تمایلات جنسی زنان است و همچنین بر حق لذت جنسی برای زنان تمرکز دارد.
زندگی جنسی
زندگی جنسی افراد در پنج لایه سازمان یافته است که هر یک پیرامون لایه زیرین پرورش می‌یابند. لایه اول شامل هویت جنسی و نارضایتی جنسی است. لایه دوم جهت‌گیری جنسی، لایه سوم تمایل جنسی، لایه چهارم نقش جنسی و لایه پنجم عملکرد جنسی است. اختلال در لایه پنجم یعنی عملکرد جنسی در افراد، به عدم توانایی دستیابی به ارتباط جنسی رضایت بخش اطلاق میشود، این اختلال در مردان ممکن است از عدم کفایت نعوظ ناشی شود یا به مشکلاتی در رابطه با ارگاسم مربوط باشد. اگر چه عوامل بسیاری در ایجاد نعوظ دخالت دارند که از جمله مهمترین آن‌ها میتوان به عوامل روانی، نورولوژیک، هورمونی و شریانی اشاره کرد.
ارگاسم چیست؟
ارگاسم تمرینی است که نیاز به یادگیری و تکرار در زنان و مردان دارد. احساس ارگاسم زمانی حاصل میشود که محرک‌های حسی ناشی از انقباض اندام‌های جنسی به نخاع، تالاموس، لوب لیمبیک و قشر حسی منتقل شود. ارگاسم زمانی رخ می‌دهد که افراد به بدن اجازه دهند، هنگام رو به رو شدن با فشار زیاد جریان خون در اندام تناسلی که قادر به تحمل آن نیست، خود را ر‌ها کنند.
ارگاسم در واقع فرایند برگرداندن خون از جایی است که می‌آید و همین طور آزاد کردن تمام عضلات فشرده شده میباشد. ارگاسم یا اوج لذت جنسی در اصطلاح عامیانه، اوج هیجان جنسی است؛ به عبارتی، انزال مرد و انقباضات عضلات لگن و واژن یا آلت تناسلی مرد و عضله لگن است. ارگاسم یک احساس قدرتمند از لذت جسمی- روانی است که شامل تخلیه تنش شهوانی میباشد که در هنگام نزدیکی با برخی تغییرات بدنی همراه است.
بنابراین، اوج لذت جنسی باعث انقباض موزون عضلات میان دو راهی (محدوده میان ناحیه تناسلی و مقعد)، اعضای تولید مثلی و رفع تنش شهوانی میشود. انقباضات کف لگن و نورون‌های حرکتی در طی ارگاسم نقش مهمی در این مرحله دارند. ارگاسم کوتاه‌ترین مرحله رابطه جنسی است و معمولاً چند ثانیه بیشتر به طول نمی‌انجامد. محققان ارگاسم را بخشی از زیست‌شناسی جنسی می‌دانند، اتفاق مغزی است و بصورت تجربه ذهنی میباشد. نقش اکسیتوسین و پرولاکتین در ارگاسم هنوز نامشخص است اما هر دو هورمون در طی ارگاسم افزایش می‌یابند و می‌توانند باعث انقباض عضله صاف رحم و واژن شوند که به احساسات فرد در ارگاسم کمک می‌کند.
انعکاس ارگاسم
انعکاس ارگاسم دقیقاً متشکل از امواج تحریک و حرکت‌هایی است که از آن ناشی میشود، به این صورت که از مرکز نباتی (غیرارادی) در ناحیه سر شروع میشود و به سوی گردن، قفسه سینه، ناحیه فوقانی و تحتانی شکم، لگن خاصره و سپس پاها گسترش می‌یابد. اگر در پیشروی این امواج اختلال و مانعی ایجاد شود یا پیشروی آن کند یا مسدود شود انعکاس ارگاسم مختل میشود.
مراجعین معمولاً موانع متعددی در انتشار امواج ارگاسم دارند. موانع ارگاسم در زنان شامل چهار قسمت میباشد که عبارتند از:
۱- موانع فیزیکی(بیحوصلگی زن یا شوهر، عفونت واژن، و لوبریکاسیون ناکافی واژن)
۲- موانع روانی (عدم آگاهی جنسی، شرم و حیا، وعدم تمرکز بر رابطه جنسی به دلیل مشکلات خانواده و فرزندان)
۳- موانع ارتباطی (اختلاف با همسر و دلخوری از او)
۴- موانع زمینه‌ای (نبود بهداشت خواب، نداشتن حریم خصوصی و ناتوانی در جدا کردن اتاق خواب کودکان از والدین، و عدم آرامش در خانه)
آزاد کردن عکس العمل ارگاسم
مهمترین طریق آزاد کردن عکسالعمل ارگاسم، روش تنفسی است که بهخودیخود در حین درمان به وجود می‌آید. با روش تنفس، درمانگر حالت بازدارنده را آشکار می‌سازد و بیمار را به تنفس کاملاً طبیعی تشویق می‌کند. پس از پنج یا ده دوره، تنفس معمولاً عمیق‌تر میشود و موانع اولیه ظهور می‌کنند. کنش و توانایی ارگاسم مقیاس سلامت روانی و جسمانی است، زیرا تجلی گاه کنش نیروی طبیعی است. شخصی که از نظر ارگاسم ناراضی است، شخصیتی مصنوعی پیدا می‌کند و از رفتار طبیعی و خودبخودی ناشی از عکس العمل‌های طبیعی و واقعی می‌هراسد؛ از این رو، از احساسات غیرارادی خود نیز در وحشت است.
احساس ارگاسم
احساس ارگاسم از فردی به فردی و موقعیتی به موقعیت دیگر متفاوت است. گاهی یک قلقلک کوچک در اطراف کلیتوریس(آرام و گذرا) و گاهی به حالت انفجاری(ناپایدار) است. ارگاسم معمولاً با شروع انقباضات غیرارادی و ریتمیک در عضله مخطط لگنی به طور همزمان با انقباضات رحمی و مقعدی همراه است.
هدف از ارگاسم
هدف از ارگاسم لذت کامل و کمک به تولیدمثل است. محققان گزارش کرده‌اند که ارگاسم زن هیچ عملکرد باروری ندارد اما برخی از محققان معتقدند که ارگاسم زن باید در کمک به تولید مثل نقش داشته باشد زیرا فرایند‌های انتخاب تکاملی با گذشت زمان بدن را به‌تدریج مستعد تغییر می‌کند. محققان گزارش کرده‌اند که ارگاسم یک مسکن قوی است. مطالعات نشان داده است که ارگاسم بر روی الگو‌های منحصربهفردی از فعال‌سازی در مناطقی از مغز که مربوط به توجه، خودآگاهی و آگاهی است نقش دارد. همچنین گزارشها نشان داده است که ارگاسم به عنوان ابزاری برای تسکین درد میتواند مفید میباشد.
انواع ارگاسم در زنان
– ارگاسم نمایشی یا ساختگی
– ارگاسم کلیتورال
– ارگاسم واژینال
– ارگاسم ترکیبی
-ارگاسم نقطه جی
– ارگاسم دهانه رحم
– ارگاسم مقعدی
ارگاسم نقطهP
– ارگاسم نقطه A
– ارگاسم نقطهO
– ارگاسم نقطهU
– ارگاسم چندگانه یا متعدد
– ارگاسم آبپاشی
– ارگاسم کامل بدن
– ارگاسم بدون لمس
– ارگاسم نوک پستان
– ارگاسم دهانی یا بوسه
– ارگاسم پوست
– ارگاسم ورزشی یا کورگاسم
– ارگاسم ذهنی
– ارگاسم تنفس
– ارگاسم خودبخودی
– ارگاسم خواب
– ارگاسم خشک
-ارگاسم ویرانشده یا معدوم
– ارگاسم اجباری
فرمول ارگاسم
در فرآیند ارگاسم، چهار مرحله به ترتیب زیر وجود دارد که به فرمول ارگاسم معروف است:
- پرخون شدن اندامها که با نعوظ و تنش اندامها همراه است.
- لمس و فشار فیزیکی باعث تحریک میشود.
- انقباض و انبساط عضلات باعث رهایی و سپس اوج لذت جنسی میشود.
- فرونشینی و آرامش اندام-های تناسلی و غیرتناسلی.
تقویت ارگاسم
برای بالابردن کیفیت ارگاسم، بهتر است افراد خود را ریلکس کنند و از لحظات صمیمانه با همسر خود لذت ببرند. آنچه که در یک رابطه جنسی مهم است، حس کردن، عکس العمل جنسی و لذت بردن است. نباید زوجین فقط بر روی رسیدن به لحظه ارگاسم متمرکز شوند. اگر ذهن دچار نشخوار و نگرانیهای فکری باشد، احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی کاهش می یابد. در این بین، پیشنوازی نقش مهمی در رسیدن به ارگاسم دارد، زیرا میتواند مسیر رسیدن به اوج لذت جنسی را هموارتر سازد. پیشنوازی شامل بیان احساسات جنسی، ماساژ دادن، درآغوش گرفتن، نوازش کردن و بوسیدن است.
ماساژ ارگاسم
میتوان با ماساژ دادن و نوازش برخی از نقاط بدن افراد، آنان را در رسیدن به ارگاسم کمک کرد. یکی از اعضای مهم بدن که نقش بهسزایی در سلامتی و شادابی انسان دارد پاها میباشند. بنابراین، برای بهتر شدن رابطه جنسی ماساژ دادن مرتب انجام شود؛ در واقع، این یکی از بهترین نکات در مورد رابطه جنسی است که زوجین باید بدانند. ماساژ صحیح نقاط مختلف بدن علاوه بر این که میتواند با فراهم کردن استراحت و آرامش، محبت در دل همسر ایجاد کند، نقش مؤثری در برقراری یک رابطه جنسی موفق و لذتبخش نیز دارد.
منبع. مولوی. شهلا ونوره درویشعلی. فرهان. فرمول ارگاسم
رفع مشکلات جنسی شما آسان است!
ما در بالا به طور مختصری در مورد ارگاسم مطلب نوشتیم در صورتی که نشانه‌هایی از مشکلات جنسی را در رابطه مشاهده می‌کنید، حتما آن را جدی بگیرید. پیشنهاد می‌کنیم که حتما قبل از مشکلات جدی‌تر به روانشناس سلامت جنسی مراجعه کنید. خوشبختانه امکان رزرو و سایت نوبت‌دهی دکترشهلامولوی وجود دارد. اگر سوالی در مورد ارگاسم داشته باشید می‌توانید در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید.
