ترس های رایج در مردان: راهنمایی برای شناسایی و مدیریت

• دکتر شهلا مولوی
• مقالات
• 26 فروردین 1403
• 26 خرداد 1403

نگاهی به ترس هایی که مردان با آنها مواجه هستند

ترس یک غریزه طبیعی است، اما ترس زیاد مشکل ساز می شود. یک احساس قدرتمندی است که باعث می شود  افراد مبتلا به ترس به طور مداوم از شئ یا موقعیتی که نسبت به آن هراس دارند، دوری می‌جویند یا گاهی مجبور می شوند، ترس و اضطراب شدید را تحمل ‌کنند. طبیعی است این حالت می تواند تهدیدی برای سلامتی افراد باشد.
البته گاهی تهدید واقعی است و گاهی غیر واقعی. هنگامی که شما یک ترس پایدار و غیرمنطقی از یک موقعیت خاص یا یک شی خاص دارید، به آن فوبیا می گویند. مردان و زنان ترس های مشابهی را تجربه می کنند، اما در تحقیقات گزارش شده که فوبیاهای زیادی در مردان شایع است که مروری بر این ترس ها خواهیم داشت.

فوبیا به عنوان اختلالات اضطرابی در نظر گرفته می شود. گاهی فوبیا همچنین می تواند منجر به حملات پانیک شود. فوبیا یکی از شایع ترین انواع اختلالات روانی در بین بزرگسالان در ایالات متحده هستند که به سه دسته تقسیم می شوند.

سه نوع فوبیا شایع شامل:

آگورافوبیا (ترس از مکان باز)

آگورافوبیا یکی از سه نوع فوبیا است. دیده شده است که  بسیاری از افراد مبتلا به آگورافوبیا می‌ترسند و احساس می کنند که در مکانی که هستند نمی‌توان از آن فرار کنند، در نتیجه دچار حمله پنیک میشوند. حتی افرادی که به مشکلات مزمن پزشکی و سلامتی دچار هستند، می‌ترسند در مکان‌های عمومی یا جایی که دسترسی به فوریت‌های پزشکی وجود ندارد، قرار بگیرند.
آگورافوبیا معمولاً با اختلال هراس همراه است. مراجعینی دارم که به واسطه ترس و اضطراب دوران کودکی در بزرگسالی دچار این نوع ترس شده اند پس نکته مهم این است که والدین عزیز به سلامت روان کودکان خود توجه کرده و کودکان را از چیزی نترسانند.

فوبیای اجتماعی

ترس  یا فوبیای اجتماعی به عنوان اختلال اضطراب اجتماعی  نیز یاد می‌شود. مبتلایان به این نوع فوبیا اغلب به تنهایی از خانه خارج نمی‌شوند و در مکان‌های شلوغ حضور پیدا نمی‌کنند.
فوبیای اجتماعی شامل ترس از سخنرانی در جمع است که یکی از رایج ترین ترس ها در بین جوانان و بزرگسالان است. گلوسوفوبیا یا ترس از سخنرانی، Glossophobia این حالت به عنوان اضطراب در عملکرد یا ترس از صحبت در مقابل افراد شناخته می‌شود.  ترس اجتماعی می تواند ترس از ملاقات با افراد جدید یا قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی خاص دیگر باشد.
افراد مبتلا یه فوبیای اجتماعی اغلب اعتماد بنفس ضعیفی دارند که این مساله باعث کاهش جذابیت رفتاری و گفتاری آنان می شود. جهت درمان این مساله، افراد می توانند جهت افزایش اعتماد بنفس خود، دوره اعتماد بنفس عملی و علمی که در وب سایت گروه تحقیقاتی دکتر شهلا مولوی بارگذاری شده است را تهیه نمایند و با انجام تمرینات آن در همه جا بدرخشند.

فوبیای خاص

ترس خاص نسبت به یک شی با یک موقعیت خاص (مثلا، پرواز با هواپیما، ارتفاع، حیوانات ،آمپول، مشاهده خون) را فوبیا خاص گویند.
کودکان ممکن است این ترس یا اضطراب را با گریه، قشقرق، بی حرکت ماندن، یا چسبیدن به بزرگترها نشان دهند. برای مثال ترس از دلقک ها یک فوبیای خاص است.

شایع ترین فوبیا در مردان

آمارهای اخیر نشان می دهد که ترس شماره یک برای مردان، ترس از ارتفاع است. آگورافوبیا در واقع یکی از شایعترین فوبیا برای مردان و زنان است. اگرچه بسیاری از مردم ممکن است در بالای یک ساختمان بلند یا یک پل مرتفع قرار گیرند و احساس راحتی نداشته نباشند، مردان مبتلا به آگورافوبیا هنگام مواجهه با موقعیتی که منظره ای از یک مکان بلند را به آنها نشان می دهد، دچار حملات وحشت شدید می شوند.

علاوه بر این، مشخص شده است که مردان از موارد زیر ترس دارند:

مارها (فیدیوفوبیا)
دندانپزشکان (دنتوفوبیا یا ادنتوفوبیا)
تزریقات (تریپانوفوبیا)
معلول شدن (دیسمورفوفوبیا).

علاوه بر این، تقریباً نیمی از مردان از مراجعه به پزشک می ترسند (یاتروفوبیا) و بیش از یک سوم نگران طاسی شدن (فالاکروفوبیا) هستند. این ترس ها باید علت آن بررسی شود زیرا ممکن است ناشی از اضطراب باشد که نیاز به روان درمانی و دارو درمانی است.

ترس های شایع در مردان

ترس هایی که لزوماً به عنوان فوبیا طبقه بندی نمی شوند نیز در مردان رایج هستند، از جمله ترس از:

شکست – شاید ترس از ناامید کردن دیگران یا خود، و یا از زندگی با حس شرم پیش بینی شده ای که معتقدند با شکست همراه است. چرا بیشتر مردان از شکست کاری و شغلی می ترسند؟ شاید احتیاط زیاد و حساب و کتاب کردن بعضی مردان به خاطر این مساله باشد.

بی‌کفایت بودن – ترس از اینکه آن‌ها آنچه را که برای انجام یک کار یا موفقیت در یک شغل یا رابطه لازم است ندارند و گاهی این حس بی کفایت بودن بخاط شخصیت کمالگرایی آنان باشد که این چنین ترس از بی کفایتی داشته باشند.

ضعیف بودن – ضعیف بودن یکی دیگر از بزرگ‌ترین ترس‌ها برای مردان است، برای آنان این مساله ناگوار و سخت است که ضعیف به نظر برسند.

علایم ترس یا فوبیا

شایع‌ترین علائم فوبیا، حمله پانیک است که می‌تواند زندگی را مختل کند و موجب ناتوانی فرد شود. ویژگی‌های حمله پانیک عبارتند از:

– افزایش ضربان یا تپش قلب
– تنگی نفس
– مشکل تکلم یا ناتوانی در صحبت کردن
– خشکی دهان
– ناراحتی معده و گوارش
– حالت تهوع
– فشار خون بالا
– لرزش بدن
– درد یا گرفتگی قفسه سینه
– احساس خفگی
– سرگیجه یا احساس سبکی سر
– تعریق زیاد
– احساس مرگ قریب الوقوع

عوارض فوبیا

فوبیایی که درمان نمی شود می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی مرد تأثیر بگذارد. وقتی کسی از چیزی می ترسد، ممکن است برای دوری از مکان، موقعیت یا موضوع، تمام تلاش خود را بکند.
این وضعیت می تواند باعث اضطراب قابل توجهی در فرد شود. همچنین می تواند عوارض دیگری در زندگی فرد ایجاد کند. به عنوان مثال، ترس از پرواز می تواند کسی را از سفر برای کار یا لذت باز دارد.

علاوه بر این، افرادی که فوبیایی را تجربه می کنند که زندگی آنها را مختل می کند ممکن است دو برابر بیشتر از اعتیاد به مواد مخدر یا الکل رنج ببرند. اضطراب ناشی از فوبیا می تواند تهدید کننده زندگی نیز باشد و خطر ابتلای مردان به بیماری قلبی را افزایش دهد.

درمان فوبیا

اگر فوبیا همراه با اضطراب و حملات پانیک را تجربه می کنید، با متخصصان گروه تحقیقاتی دکترشهلا مولوی تماس بگیرید و درمان خود را آغاز کنید. ما موفقیت بهبودی شما را با درمان یکپارچه ای بهینه می کنیم که هم سلامت روانی شما و هم مشکلات مربوط به مصرف مواد را که ممکن است در نتیجه فوبیای خود ایجاد کرده اید، برطرف کند. گاهی علاوه بر روان درمانی، دارو درمانی نیاز است .

به نظر شما ترس باعث کاهش جذابیت مردان می شود؟
آیا ارتباطی بین ترس و جذابیت وجود دارد؟
آیا تا به حال فرد جذاب ترسو دیده اید؟
برای داشتن جسارت و جذابیت چه اقدامی نیاز است؟

حتما با گروه تحقیقاتی دکتر شهلا مولوی باشید و با مطالب علمی و جدید و دوره های شگفت انگیز زندگی خود را متحول کنید.

دکتر شهلا مولوی

تمام سعی و تلاش ما این است که مشکلات جنسی (زوجین و فرزندان تان)، نقاط ضعف و باورهای منفی ، سبک زندگی بد افراد و خانواده ها که باعث فروپاشی و نابودی می شود را شناسایی کنیم و با دادن راهکارهای جامع و هدفمند مانع تزلزل و نابودی خانواده ها شویم.

با یاری خداوند کمکتان می کنیم زندگی ایده آل و رویایی خود را بسازید و بهترین خودتان باشید وبا شکوفا شدن عزت نفس و عشق به خود و افزایش شگفت انگیز اعتماد به نفستان و یادگیری مهارت های جنسی و ارتباطی در زندگی و کسب و کارتان، شاد، خوشبخت ، ثروتمند و موفق تر از قبل زندگی کنید.